Konzentrationsübungen für Rennfahrer

Auch in den letzten Runden eines Rennens noch konzentriert zu bleiben, gehört zu einer der wichtigsten Fertigkeiten eines Rennfahrers. Wie du deine Konzentrationsfähigkeit steigern kannst, erfährst du im heutigen Blogartikel.

Dieses Beispiel zeigt, dass selbst den besten Rennfahrern, die diese Welt je gesehen hat, Konzentrationsfehler passieren. Amateurfahrern wird dies noch viel häufiger passieren. Daher haben wir hier einige Übungen für dich, die dir helfen, deine Konzentrationsfähigkeit während des Fahrens zu erhöhen und aufrecht zu erhalten:

Wenn du im Auto mitgenommen wirst, schließe die Augen und versuche nachzuvollziehen, wohin sich das Auto bewegt. In welcher Himmelsrichtung bist du unterwegs? Fährt das Auto schnell oder langsam? In welchem Gang ist es unterwegs? Ist die Strecke eben oder gibt es Schlaglöcher/Bodenwellen? Wenn du die Strecke kennst, versuche zu jedem Zeitpunkt zu wissen, wo sich das Auto befindet. Diese Übung dient dazu, deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, aber auch deine Fähigkeit zu verbessern, zu spüren, wie sich dein Körper im Raum bewegt.

Setze dich vor den Fernseher und schaue dir eine Onboardaufnahme eines Rennfahrers deiner Wahl an, die mindestens 10 Minuten lang ist. Verbinde danach deine Augen und "schaue" dir die Aufnahme erneut an. Dieses Mal solltest du nur auf die Geräusche des Boliden achten und jederzeit in der Lage sein, zu sagen, an welcher Stelle der Strecke sich der Fahrer befindet. Diese Übung dient dazu, deine Konzentrationsfähigkeit auch und gerade in Bezug auf dein Hörvermögen zu verbessern. Du kannst jederzeit die Dauer der Übung verlängern, um den Schwierigkeitsgrad und die Konzentrationsdauer zu erhöhen. 

Schaue dir ein Foto aus einer Rennszene - vorzugsweise aus der Startphase eines Rennens, wenn die Fahrzeuge auf die erste Kurve zufahren - an. Tue dies nur für kurze Zeit. Wenn du diese Übung zum ersten Mal machst, schaue das Bild ca. 10 Sekunden lang an. Wenn du die Übung häufiger machst, kannst du die Zeit auch auf 5 und später nur noch 3 Sekunden verkürzen. Versuche, alle Fahrzeuge auf dem Bild zu erfassen und dir zu merken, wo sie sich befinden. Welche Helme/Fahrer sitzen in welchen Autos? Danach schließt du die Augen und rufst die Szene mit so vielen Details wie möglich vor deinem geistigen Auge ab. Wenn das Bild in deinem Kopf komplett ist, öffnest du die Augen und vergleichst es mit dem echten Foto. Diese Übung dient dazu, deine Konzentrationsfähigkeit in Bezug auf das Sehen zu verbessern und zu jeder Zeit so viele Informationen wie möglich aufzunehmen.

Diese Übungen sollen dir dabei helfen, deine Konzentrationsfähigkeit generell zu verbessern und so auch im kompletten Rennen konzentriert zu bleiben. Als zusätzlicher Tipp sei noch gesagt, dass du auch im Alltag versuchen solltest, dich in den Situationen, in denen du bist, jederzeit zu konzentrieren und die Ablenkung durch Gegenstände, wie z.B. Handy oder Computer auf ein Minimum zu reduzieren. Wir wünschen dir viel Erfolg bei den Übungen!